sunnuntai 17. syyskuu 2017

nunnakaapu

Vielä yhdet kuvat tuolla vaalealla oranssipinkkitukalla! Menin nykäisemään sen nimittäin tällä viikolla astetta tummemmaksi.. Mutta vielä hetki sitten se mätsäsi kivasti yhteen tuon Monkin nunnakaavun kukkien kanssa.

nunnamekko1

Välittömät nunnavibat mikäli rintakehä on peitossa. Oh well, printti oli niin kiva että näytän ihan mielelläni nunnalta. Paitsi nunnilla tuskin on karhunkorvanutturoita.
nunnamekko2

Joo, tänään on taas semmoinen päivä kun ei meinaa irrota mitään kirjoitettavaa. Kerrottakoot kertomisen ilosta, että tämänhetkinen paras oikeiden asioiden tekemisen välttelyaktiviteetti on kattella Youtubesta Bill Skårskardin haastatteluvideoita, jossa se puhuu Pennywisen roolistaan. Mene ja tiedä sitten että minkä ihmeen takia :D Varsinkin, kun en edes uskalla kattoa kauhuleffoja muuta kuin kotisohvalta mutella ja turvallisesti suljettujen sormenpäiden lomasta.. Mutta tuo IT kyllä jotenkin houkuttelis, varsinkin kun olin aikoinani aika hard core Stephen King -fanaatikko! Tosin IT:iä en koskaan tainnut edes lukea. Olisko aika ryhdistäytyä ja hankkia kirjastokortti sitten ekaa kertaa helsinköitymisen myötä ja lukea se ensin alta pois? Helpompi olis kattoa leffaa kun tietäis kokoajan että mitä seuraavaksi tapahtuu! Löytyyks sieltä ketään kuka olis mun suurin idoli ja uskaltais käydä kattomassa kauhuleffoja teatterissa asti?


keskiviikko 13. syyskuu 2017

vinkkejä helpompaan arkeen ja iisi vegepihviresepti

Kaupallinen yhteistyö: Fazer

Meikäläisen arkeen kuuluu ihan sitä perus nelkyttuntista työviikkoa, aamupainotteista mutta satunnaisilla iltavuoroilla höystettynä. Varsinkin uusien haastavampien työkuvioiden mukana stressi on meinannut hiipiä työpaikalta viime kuukausina kotiinkin asti, ja sitä mä haluaisin viimeiseen asti välttää. Fazer haastoi mut kaupallisen yhteistyön merkeissä jakamaan pieniä asioita, joilla ylläpidän omaa hyvinvointiani arjen keskellä. Tässäpä siis joitain juttuja, joilla mä koitan parhaani mukaan pitää huolta ittestäni ja jaksamisestani. Osa on niin ittestäänselvää perusviljakasvia ettei niitä periaatteessa tarvitsisi edes erikseen mainita, mutta jos havahdun itte siihen, että muistuttelen itseäni menemään ajoissa nukkumaan, niin ehkä sitä muistutusta vois kaivata joku muukin :D

fazer9

Nuku tarpeeksi. Niin hemmetin itsestäänselvä asia, mutta mistä mä laistan ihan naurettavan usein. Mutta kyllä sen huomaa työpäivän jäljiltä jos pohjalla on edellisyön kasituntinen yöuni versus se hädintuskin neljä: Jälkimmäisen jälkeen tarve päikkäreille on niin infernaalinen, että koko ilta menee sitten paripuolituntisten päikkäreiden jälkeen tokkurakoomassa saamatta mitään sen kummempaa aikaiseksi. Mulle 8 tuntia unta ennen aamuvuoroa tuntuu olevan ihan sula mahdottomuus, mutta jos 7 tai edes 6 tulee täyteen niin tuuletan! Ja vapaapäivinä nukun luvan kanssa kymppituntisia. (Niin, ja oon myös huomannut, että harvoin sitä aikavälillä 22-02 tekee mitään kehittävää. Ja ei, söpöjen kissanpentugifien kattominen instagramista ei ole kehittävää. Että sama olis vaan laittaa se puhelin pois.)

fazer11

Syö säännöllisesti. Mä en ikinäkoskaan jätä aamupalaa välistä (jos aamuisin ei maistu mikään niin kokeile helposti imaistavaa smoothieta), ja työpäivän jälkeistä nälkänotkahdusta ennen kunnon ruokaa estän heittämällä aamulla laukkuun vaikka edes ompun välipalaksi. Iltavuorojen jälkeen oon kotona vasta kymmenen jälkeen, jolloin ei oo hyväksi syödä mitään kovin raskasta, joten silloin meidän go-to iltapala on tuhdimmin täytetyt leivät.

fazercollage2

Postauksen kuvissa vilisee kotimaiset Fazer Siemenleivät, joissa kolmasosa jauhoista on korvattu siemenillä ja idätetyillä jyvillä. Sen ansiosta leivät on hyvän maun lisäksi terveellisepiä, erityisen ravinteikkaita ja runsaskuituisia ja ne ovat esimerkiksi hyvä proteiinin sekä Omega kolmosen lähde.

fazer4

Perus mozzarella-tomaatti-basilika toimii aina, tuhdimman version saa siivuttamalla väliin avokadoa. (Pikaopas täydellisen avokadon tunnistamiseen: Pehmeähkö siitä nupin kohdalta, ja jos nupin neppaa irti, niin alla on kellertävänvihreää. Ei kirkkaanvihreää eikä ruskeankeltaista!) Ja jos on ihan supernälkä, niin pyöräytetään leivän väliin nopeat vegepihvit ja tehdään niistä minihamppareita.

Iisit vegepihvit

  • 1 tlk mustapapuja
  • sipuli
  • 2 valkosipulin kynttä
  • reilu 1 dl kaurahiutaleita
  • (1 dl ruokakermaa)
  • ketsuppia/tomaattipyrettä
  • pari rkl öljyä
  • pari rkl soijakastiketta
  • jauhelihamaustetta
  • timjamia
  • yrttimausteseosta
  • suolaa&pippuria

Pilko sipulit ja kuullota pannulla. Soseuta sauvasekottimella pavut ja kaurahiutaleet (ja kerma, mutta ei välttämätön), sekoita joukkoon öljy, soijakastike, ketsuppia (tai tomaattipyrettä), mausteet sekä sipulit. Nosta taikinasta reiluja lusikallisia paistinpannulle, painele ohueksi ja paista pihvejä keskilämmöllä molemmin puolin n. 3-4 min tai kunnes ne saavat kauniin värin. 

fazer8

Hamppareiden ympärillä toimi parhaiten Fazer Siemenleivistä kauraversio, joka oli itseasiassa meidän molempien lemppari.

fazer6

Siemenleipää löytyy kolmea eri sorttia, kauran lisäksi ruis sekä gluteeniton (!) versio. Leipäpaketeista löytyyvä ”Parempi Leipä” -peukkusymboli merkkaa, että leivät on leivottu käyttäen vähemmän suolaa, vehnää tai jauhoja, mutta niiden tilalla on enemmän vihanneksia tai proteiinia (sama leima on esimerkiksi just niissä juuresleivissäkin).

fazercollage3

Syö hyvää. Vaikka me pyritään syömään terveellisesti (mitä itseasiassa nämäkin leivät tukee huomattavasti paremmin kuin pullahöttöranskis), niin silti maku ei ole koskaan se mistä lähdetään tinkimään. Mä en suostu syömään enää missään dieettipäissäni yhtään mehukeittoraejuustosettiä, vaan kaikkea voi syödä kohtuudella. Koska varsinkin kettumaisen työpäivän jälkeen ”hyvä ruoka, parempi mieli” on todettu niin toimivaksi filosofiaksi, että harkitsen jo sen tatuoimista itteeni latinaksi tai jotain :D

fazer5

Muista vitamiinit. Ainakin ne perus C:t, K:t ja muut kirjaimet tulee hoidettua aamuisin mustikoilla, mustaherukoilla ja puolukoilla joita heitän smoothieen, ja lisäksi sihisytän välillä ittelleni poretabletista C-vitamiinia. Pistän muuten täysin joka-aamuisen marjanmussuttamisen piikkiin sen, etten ole ollut vuosikausiin kipeänä, enkä oo ollut kahdeksaan vuoteen saikulla ainoatakaan päivää. Niin, ja tuoreena kasvissyöjänä koitan muistaa myös napsia B12 -vitamiinia (se vaikuttaa erityisesti muistin toimintaan joten ”koitan muistaa” -pun intended :D), jota ei oikein kasvikunnan tuotteista saa.

Revi jostain ittellesi ainakin lähes päivittäin zen -hetki, jolloin et ajattele työ- etkä kotimurheita. Mulle se on juoksulenkki läheistä lampea ympäri niin monta kertaa, ettei päähän mahdu mitään muuta kuin luurissa huutava musiikki (mielialan mukaan joko hilpeämpää poppia tai sitten aggressiivista räppiä), tai bullet journaliin kirjoittelu.

fazer13

Älä ota sitä vakavasti. Mun eteisen muistitaulussa lukee tällä hetkellä:

Muista

  • avaimet
  • lompakko
  • eväät
  • hengittää.

Niillä pääsee jo pitkälle!

fazer3

Mikä on sun ykkösvinkki arjessa jaksamiseen? Kerro se kommenttiboksissa ja oot mukana Fazerin tuotepaketin arvonnassa! Arvonta päättyy 20.9. ja arvonnan säännöt löytyy täältä.





maanantai 11. syyskuu 2017

bullet journal update: elokuun täysiä ja syyskuun tyhjiä

Voiko näitä merkintöjä aloittaa muutoin kuin sillä lallatuksella että oho kun taas on kuukausi hurahtanut ja että jaahas olisko aika kurkata bullet journaliin? No ei voi, ja olis aika. Elokuun tyhjiä sivuja näkyi täällä, ja täytenä ne näytti tältä:

syysbujo1

syysbujo3

Pystylayout viikkonäkymissä toimi ihan kivasti, mutta homma meinasi eskaloitua aika sekavanoloiseksi kun sivuille tuli tuherrettua kaikkia pikkujuttuja ilman mitään raameja.

syysbujo2

Niin, ja kuukauden printtiteemana oli näköjään kaikki eri variaatiot auringonlaskusta..

syysbujo5

syysbujo4

Niin, siitä sekavaksi eskaloitumisesta puheenollen :D Syyskuun aukeamia puuhatessa ihan joka ikinen asia teki mieli laittaa raameihin. Pysyy ne tuhertelut jatkossa niiden laatikoiden sisällä!

syysbujo6

Tipp-Ex -rulla on muuten paras kaveri, kun kaiken tekee jääräpäänä suoraan tussilla ja näin ollen tyrii sivuille virheitä joita ei voi kumittaa. Päivänumerot ekalla viikkoaukeamalla sai sillä siististi piiloon kun aloitin numeroimisen ensin tyynesti ykkösestä..

syysbujo7

Vesiväri-innostus koitti kovasti hyökkäillä myös bujon puolelle, vaikka oon jo kerran aikaisemmin todennut, ettei siitä tule noin ohuella paperilla oikein mitään. Kokeilin sitten ottaa vesivärejä Tombow:n Blender Peniin, niin johan alkoi pysyä sivut kupruvapaana kun vettä väreihin ei tullut nimeksikään.

syysbujo8

Tästä aukeamasta tykkään kaikista vähiten vaikka siihen kuluikin eniten aikaa.. Lähinnä tuo otsikko ärsyttää kun taas paikkailin allaolevia virheitä :D Mutta nuo kukat on ihan kivoja, otin siis puhtaaseen blender peniin kuivahtaneita vesivärejä ja piirtelin epämääräisiä suhruja paperille, joiden kuivuttua piirsin sitten vielä kukkia muistuttavia tuheroita kynällä päälle.

syysbujo10

Tuosta kolmekasista tuli puolestaan kivan pelkistetty. Ei mahtunut toinen U enää syyskuuhun, mutta mitäs me pienistä.

syysbujo9

Tuo viikko 39 syyspuineen oli taas puolestaan oma lemppari!

idsyysbujo12

Mikä viikko näyttää teidän silmään kivoimmalta?